Des cours de ballet pour adultes à la carte
Les cours sont offerts en ligne et en classe
Des cours de ballet pour adultes à la carte
Les cours sont offerts en ligne et en classe
Moi? Ballerine?
Plus aucune excuse
On les a toutes déjà entendues!
- Je suis trop vieille*
- Je n'ai pas le corps d'une ballerine
- J'ai un surplus de poids
- Je ne suis pas souple
- J'ai zéro coordination
- Je n'en ai jamais fait quand j'étais jeune
- J'ai mal au genou, dos, pied, etc.
- J'ai accouché récemment
- J'ai pas le temps
- Je suis un homme
- Je suis enceinte
- J'ai pas bougé ben ben durant la pandémie
- J'ai des enfants à temps plein avec moi
Ton excuse n'est pas là? Écris-nous pour la partager! (Merci de votre pour les nouvelles excuses!!)
Nous allons te donner un exemple très pratique. Admettons que tu décides de commencer la course à pied, vas-tu attendre d'être capable de courir le marathon avant de commencer? Non, évidemment! Est-ce que "Je ne peux pas faire de la course parce que je ne peux pas courir de marathon " semble logique? Non...
C'est la même chose en ballet: il n'y a personne qui commence en étant déjà souple, en ayant déjà le corps en forme pour le ballet... ça s'apprend... à n'importe quel âge, comme la course!
* le féminin est utilisé pour simplifier le texte, les hommes sont les bienvenus également!
Critères d'admissibilité
C'est une blague! Tu aimes le ballet, tu as le goût de danser? Voilà, c'est simple, tu vas y trouver ta place c'est certain.
La question qui tue - l'habillement (pour les adultes)
Comment dois-je m'habiller?
Des vêtements comfortables qui permettent de bouger. Des vêtements près du corps, comme des leggings et une camisole de yoga. Tu t'habilles pour être à l'aise, c'est le plus important.
Pas besoin de chaussons de ballet, les bas font très bien l'affaire.
Tu rêves de porter l'ensemble de ballet classique? Vas-y! Un léotard, collant et chaussons, c'est parfait aussi! Tu ne seras pas la seule, c'est promis. Nous vendons l'essentiel à très bon prix: collants, chaussons et léotards! Le tout est également disponible chez Art, Sport et Costumes à Place Quatre-Bourgeois. N.B. Pas de tutu, on réserve ça pour la scène!
Notre seule exigence c'est les cheveux... On demande d'avoir les cheveux ramassés. Un bandeau, une queue de cheval, un chignon, des lulus, peu importe...
Les cours de ballet classique
Introduction au ballet
90 minutes
Ce cours est fait pour celles qui veulent commencer (ou recommencer) le ballet du bon pied! Cette classe couvre la base des bases : on y explique le placement et les mouvements en profondeur. Bref, tu vas y apprendre tout ce qui est nécessaire pour Ballet 1. De plus, les cours de ballet seront bien plus plaisants après avoir suivi l'introduction au ballet.
Tu as déjà dansé quand tu étais jeune? Ou il a longtemps? Ou dans une autre école (!!!)? Tu vas vraiment apprécier le cours d'introduction au ballet aussi! Au départ, on n'avait pas prévu ce cours pour ça, mais plusieurs élèves avancées sont allées revisiter leurs bases en intro, et leur technique s'est améliorée notablement!
Formule en classe ou en ligne:
L'horaire des cours varient, consulter notre site Punchpass pour l'horaire actuel!
Tu peux te joindre au cours d'intro chaque début de série. Le cours fait partie d'une série, alors, lorsque tu t'inscris, tu t'inscris pour les 4 cours au complet. C'est le seul cours qui est comme ça au studio, mais c'est pour ton bien :-). Évidemment, tu peux venir à n'importe quel cours d'intro durant la semaine, tant que tu t'assures de suivre un cours chaque semaine pour ne rien manquer. Le mois suivant, tu seras prête pour Ballet 1, promis juré!
La carte de classe "Introduction au ballet" te donne accès à 6 cours au total. Tous les cours de la série d'intro, puis deux cours de Ballet 1.
Série de cours d'introduction aux ballet virtuelle (et/ou en classe selon les restrictions) voir horaire
Horaire
Habillement
Prix
Les cours de ballet classique
Ballet 1
Ballet 1
Ballet 1
90 minutes
(pré-requis: Introduction au ballet ou contacte-nous si tu n'es pas certaine)
Traditionnellement, une classe de ballet dure 1h30. Une partie de la classe se passe à la barre et l'autre partie au centre. Que tu sois débutante, ou danseuse étoile, c'est la même chose! La classe commence par les pliés, tendus, dégagés, etc. Dans ce niveau, on apprend la base de la technique classique. C'est un cours de niveau Initiation (0 à 1 an d'expérience et/ou remise en forme!)
Ballet 2
Ballet 1
Ballet 1
90 minutes
Dans ce niveau, on travaille sur les mouvements plus complexes, tant à la barre qu'au centre. On commence à travailler les pirouettes et les petits allegro au centre. C'est un cours de niveau intermédiaire (2 à 5 ans d'expérience).
Ballet 3
Ballet 3
Ballet 3
90 minutes
Dans ce cours, les enchaînements sont complexes. On ajoute encore des mouvements au vocabulaire. Les enchaînements au centre sont longs et on travaille, les jetés/assemblés battus et les pirouettes doubles. C'est un cours de niveau inter-avancé (5 -7 ans d'expérience).
Ballet 4
Ballet 3
Ballet 3
90 minutes
Prête pour le challenge? Pour prendre cette classe, tu dois avoir une très bonne mémoire de travail (apprendre les exercices vite). La technique classique doit aussi être très bien connue (bon...on sait que la maîtriser c'est autre chose...). C'est un cours de niveau avancé (8ans + d'expérience)
Les cours (suite)
Pilates au sol et sur appareil
Pilates au sol et sur appareil
Pilates au sol et sur appareil
55 min
Pilates au sol
Les avantages du Pilates incluent une meilleure flexibilité, une amélioration de la force posturale et un tonus musculaire accru. Les Pilates sont efficaces pour les personnes de tous âges! Les cours de Pilates peuvent inclure un équipement spécial (appelé l'appartatus de Pilates) tel qu'un Reformer, le baril ou les chaises Pilates.
Un entraînement Pilates efficace peut aussi utiliser des exercices avec le poids du corps ou des bandes de résistance élastiques.
Si vous voulez améliorer vos muscles stabilisateurs tout en rendant votre corps plus fort, venez faire les cours de Pilates avec nous!
REFORMER
Nous recommandons de faire le cours d'Intro au pilates sur reformer et pilates au sol quelques fois avant de faire le cours de Reformer. Les cours sur appareils sont offerts en format semi-privé. Si vous souhaitez réserver un plage horaire qui n'est pas à l'horaire communiquer avec nous! info@corpsdeballet.ca
Pointes
Pilates au sol et sur appareil
Pilates au sol et sur appareil
Évaluation individuelle requise pour les pointes ($)
Préparation aux pointes (Pré-pointes) est fait pour ceux et celles souhaitent faire des pointes, peu importe leur niveau. On développe par différents exercices la force et la mobilité des pieds ainsi que celles des chevilles. Cependant, ne cours pas t'acheter des pointes !! Viens nous parler AVANT et on va t'expliquer comment ça marche! Acheter des pointes c'est un peu comme acheter des lunettes de prescription! Ça prend la bonne prescription pour voir clair, tout comme ça prend le bon chausson pour danser... On va t'aider avec la prescription.
Après ton évaluation, dans le cours d'introduction aux pointes, avec tes pointes dans les pieds tu vas continuer à travailler la stabilités de tes chevilles et tes pieds et, faire des exercices de renforcement à la barre avec tes pointes. La classe technique qui précède est obligatoire.
Sur pointes!: Niveau Ballet 2 minimum et avec la permission de ton prof! La classe technique qui précède est obligatoire. L'élève doit être entre mesure de de piqué et relevé sur 1 jambes avec pointes pour ce niveau. On travaille les combinaisons au centre, tel pirouettes et diagonales de tours.
Corps de ballet
Progressing Ballet Technique
Progressing Ballet Technique
55 minutes
Ce cours d'une heure qui complémente votre entrainement de ballet. Il permet aux élèves de progresser plus rapidement et d'éviter les blessures. L'objectif est d'enseigner aux élèves danseurs comment
comprendre leur propre corps afin de travailler en toute sécurité dans les mouvements et les positions qu'ils doivent atteindre. Nous y travaillions principalement le contrôle des muscles stabilisateurs. Le programme vu dans ce cours se base sur les enseignements de Lisa Howell - The Ballet Blog . (certification L1-L2 2020)
Progressing Ballet Technique
Progressing Ballet Technique
Progressing Ballet Technique
55 minutes
Progressing Ballet Technique (PBT) est un programme innovant de conditionnement et de renforcement corporel développé par Marie Walton-Mahon pour permettre aux élèves de comprendre l'importance de l'entraînement de la mémoire musculaire afin d'atteindre leur meilleur niveau personnel. En effet, l'un des éléments importants utilisés dans la méthode PBT est la mémoire musculaire qui aide à améliorer la compréhension de la stabilité du tronc, du placement du poids et de l'alignement. Chaque exercice du programme PBT a été développé avec soin et encadrement par Marie Walton-Mahon et une équipe de physiothérapeutes. Progressing Ballet Technique est une approche unique et essentielle à la forme d'art qu'est le ballet. Pour la longévité, la sécurité, la connaissance et la préservation de l’art, les danseurs débutants jusqu’au niveau professionnel du monde entier devraient bénéficier de cette technique d’entrainement parallèle à la danse. Le studio est certifié dans cette technique depuis 2018.
Tarifs
Procédure pour l'inscription pour les cours adultes
Vidéo
Informations importantes sur les cours en ligne
Première étape : Acheter ta passe!
- Créer toi un compte sur https://corpsdeballet.punchpass.com
- Toujours sur Punchpass, rends toi dans le bas de la page à la section « Achat de cartes en ligne »
- Clique sur la passe de ton choix
- Remplie les informations et paie par carte
Deuxième étape : Faire ton inscription au cours *
- Rends toi à la section « Horaire et réservation » ou sur
https://corpsdeballet.punchpass.com - Sélectionne la plage horaire de ton choix sur l’horaire
- Entre les informations demandées
- Et voilà! Ta place est réservée! Tu recevras un courriel de confirmation
ps. Utilise toujours la même adresse courriel pour faire ta réservation.
*Pour les cours d'introduction au ballet en classe et les cours de l'Académie, s'inscrire au 1er cours de la série seulement!
Tarifs cartes de classe - En classe (En présentiel)
Les cours se donnent à la carte pour permettre de mieux s'adapter à l'horaire des adultes. Tu achètes donc une banque de classe (tout niveaux confondus) qui de donne accès au cours de ton choix. Tu peux venir n'importe quand, la plupart des cours se donnent plusieurs fois par semaine. Réserve ta place en ligne (voir horaire plus bas) et présente toi ton cours.
EN CLASSE
Arrive 15 minutes à l'avance si tu n'as pas de carte de classe!
Les cartes de classes régulières sont valides pour les cours de ballet en classe seulement.
*Le stationnement intérieur est inclus (durant la période du cours) à l'achat de 6 cours, de 12 cours, d'un abonnement ou d'un cours privé. Tu devras nous donner ton numéro de plaque d'immatriculation lors de l'achat.
Cours 90 minutes
à la classe 24$ (+tx)
carte Introduction au ballet 6 classes 126$ (+tx)
carte 6 classes 126$ (+tx)
carte 12 classes 216$* (+tx)
Cours - Corps de ballet /PBT/Pilates au sol
à la classe 20$ (+tx)
carte 6 classes 108$* (+tx)
carte 12 classes 180$* (+tx)
Cours REFORMER
semi-privé 32.50$ (+tx)
privé 65$ (+tx)
Abonnement illimité - 1 semaine - parfait pour 1 semaine de vacances ici et là!
80$ + tx
Abonnement 3 mois en classe - accès à tous les cours réguliers en classe en tout temps
205$ par mois pour 3 mois (+tx)
- 10% sur les cours de pilates sur reformer
Abonnement VIP 3 mois
- accès à tous les cours réguliers en classe et en ligne en tout temps
- réservation prioritaire sur tous les cours
- accès à la bibliothèque de classes pré-enregistrées
- accès aux classes "Atelier VIP"
- inclut une scéance individuelle de coaching technique par 3 mois
- 10% sur l'achat d'items en stock au studio
- 10% sur l'inscription aux ateliers et cours non-réguliers
- 25% sur les cours de reformer
240$ par mois pour 3 mois (+tx)
Cours privé ballet en classe - 65$/h* (+tx)
Nerveuse de te présenter au 1er cours sans aucune connaissance, apprends les bases en privé! Tu veux toute l'attention juste pour toi, c'est la solution parfaite! Blocs de cours privés également disponible. Contacte-nous!
Coaching technique avec Barbara - 65$/h (+tx)
Il n'y a pas deux corps de danseurs qui soient identiques, il n'est donc pas étonnant que lorsque 20 élèves d'une même classe reçoivent les mêmes exercices, leurs corps réagissent différemment. Le secret pour que tous les élèves atteignent leur plein potentiel réside dans l'évaluation individuelle (sur des éléments clés) suivie par la prescription minutieuse d'exercices individualisés et de techniques de mobilisation pour corriger la source des difficultés, permettant à chaque élève de fonctionner à son plein potentiel.
Ces rencontres individuelles permettent aussi d'accompagner l'élève souhaitant retourner au ballet de manière sécuritaire après une blessure, une opération ou un accouchement. Ce suivi fait le pont entre la réadaptation fonctionnelle faite par un physiothérapeute et le ballet.
Tarifs cartes de classe - En ligne
En ligne:
Le lien pour le cours te sera envoyé par courriel 10 minutes avant le cours.
Tous les cours en ligne
à la classe 17$ (+tx)
carte de 6 classes 90$ (+tx)
carte de 12 classes 168$ (+tx)
Abonnement 1 mois en ligne - accès à tous les cours réguliers en ligne en tout temps ainsi qu'à la bibliothèque de classes pré-enregistrées
200$ par mois jusqu'à l'annulation (+tx)
Location de salle
25$/hr location pour des raisons personnelles
30$/hr location commerciale
Horaire
L'horaire est toujours à jour, mais suivez-nous sur Facebook pour ne rien manquer des événements à venir!
Accessibilité
Il y a un stationnement intérieur situé sous le 830 Ernest Gagnon. Il y a un accès direct du stationnement par ascenseur sous l'édifice 2, le studio est au 1er étage. Il y a également des stationnements sur la rue Ernest-Gagnon et aux alentours. SVP, ne pas utiliser le stationnement derrière l'édifice 2 (période de 15min seulement).
Le bureau de la sécurité au 1er étage de l'édifice 1 est toujours ouvert et dirige souvent les gens perdus!
Équipe
Barbara Simard - propriétaire et prof
Julie-Anne Veilleux - prof et directrice pédagogique
Julie-Anne Veilleux - prof et directrice pédagogique
Barbara a commencé le ballet classique à L'École de danse de Québec (EDQ) en 1988, ce fut le coup de foudre et elle n'a jamais cessé de danser. En tant qu'étudiante à l'EDQ, elle a participé à plusieurs reprises à la production de Casse-Noisette des Grands Ballet Canadiens, une expérience marquante qui lui a donné l'envie de continuer à apprendre la danse. En 2004, elle s'installe aux États-Unis et fréquente la Pittsburgh Ballet School, où elle perfectionne sa formation en style balanchine pendant 10 ans sous la direction de Robert (Bob) Vickrey (San Francisco Ballet).
Alors qu'elle vivait aux États-Unis, elle a développé une passion pour la danse sportive et a concouru dans toute l'Amérique. Elle s'est formée à Dance Time Square New York avec Melanie Lapatin et Tony Meredith (champions du monde 1999). Elle et son partenaire ont remporté le championnat du nord-est des États-Unis et ont été finalistes aux championnats des États-Unis pendant deux années consécutives (2006-2007). Elle s'est retirée de la compétition après sa première grossesse, mais a continué à enseigner : elle a entraîné l'équipe de compétition de danse sportive à l'Université Carnegie Mellon pendant 2 ans.
En 2009, elle a commencé à enseigner le ballet à Pittsburgh. De 2009 à 2013, elle a participé aux stages intensifs d'été de Sun King Dance à Richmond VA et Saratoga Springs NY où elle a interprété en tant que demi-soliste et corps de ballet plusieurs ballets du répertoire tels que la Reine des Willies de Giselle, la 3ème ombre à Bayadère, la Fée Dragée dans Casse-Noisette. Elle danse également le caractère, le jazz et le contemporain.
Barbara est revenue à Québec en 2014. Elle a enseigné à l'Université Laval et à L'École de danse de Québec (EDQ). Rapidement, elle a constaté que Québec n'offrait pas de formation de qualité en danse classique pour les adultes, et encore moins des cours à la carte qui répondent à la réalité des adultes. Elle a ouvert le Studio Corps de Ballet en 2018, deux semaines après avoir accouché de son troisième enfant! Sa motivation à offrir une éducation de qualité et rigoureuse à tous dans le respect du corps est sans précédent au Québec.
Barbara est certifiée Progressing Ballet Technique depuis 2018. Elle est certifiée Level 1 en Coaching Technique avec Lisa Howell et Level 2 Pointes.
Julie-Anne Veilleux - prof et directrice pédagogique
Julie-Anne Veilleux - prof et directrice pédagogique
Julie-Anne Veilleux - prof et directrice pédagogique
Julie-Anne représente un exemple parfait de la raison de l’existence du Studio Corps de ballet : une véritable passion pour le ballet trouvée à l’âge adulte. En effet, elle a découvert le ballet au début de sa maîtrise en orthophonie, avec aucune attente, alors qu’elle se cherchait simplement une activité qui la sortirait de sa zone de confort. Désireuse de surmonter son anxiété et la nouvelle pression professionnelle qui accompagne son domaine d’étude, Julie-Anne s’est épanouie dans le ballet. En y canalisant son énergie et son stress, elle a su à la fois relever de nombreux défis personnels, développer de grandes amitiés et offrir de belles performances. Contre toute attente, elle a découvert un rêve qu’elle ne savait même pas qu’elle avait, celui de danser le ballet le plus souvent possible. Non pas pour devenir une ballerine professionnelle, mais seulement pour profiter de tout le bien que lui procure la danse. Le ballet est maintenant sa thérapie, ce qui lui permet de retrouver un équilibre dans sa vie. Le Studio Corps de ballet est devenu sa deuxième… ou plutôt sa première maison, étant donné toutes les heures qu’elle y passe! Julie-Anne souhaiterait que tous aient la chance de vivre ce que le ballet lui permet de vivre. Bien qu’elle n'enseigne la danse que depuis mai 2018, la musique et la pédagogie ne lui sont pas étrangers. En effet, elle a effectué un DEC en musique (chant jazz) et elle enseigne le chant depuis 2010. Elle sait également très bien ce que c’est que d’apprendre le ballet à l’âge adulte; elle adapte donc ses cours en conséquence en s’appuyant sur ses connaissances des principes d’apprentissage moteur, connaissances qu’elle a acquises lors de sa maîtrise en orthophonie.
Julie-Anne est certifiée Progressing Ballet Technique
Jade Gagnon - professeure de danse et théatre
Julie-Anne Veilleux - prof et directrice pédagogique
Jade Gagnon - professeure de danse et théatre
Originaire de l’Abitibi-Témiscamingue, Jade a toujours souhaité œuvrer dans le milieu des arts de la scène, mais n’a jamais fait le grand saut jusqu’à ses 21 ans, moment où elle a décidé de déménager dans la Ville de Québec afin de… tout faire en même temps ! Titulaire d’un baccalauréat en Théâtre et arts vivants à l’Université Laval et maintenant étudiante à la maîtrise, elle s’intéresse à la théâtralité de l’humour de scène. En parallèle, elle suit des cours de piano, d’artisanat, de Stand-Up comedy à l’École Nationale de l’Humour et évidemment, des cours de ballet au Studio Corps de Ballet. N’ayant jamais dansé avant d’atterrir au Studio Corps de Ballet en 2018, Jade, comme dans tout ce qu’elle entreprend dans sa vie, a décidé de s’y dédier corps et âme. Pour elle, le ballet, comme toutes les disciplines artistiques qu’elle pratique, est un moyen de s’exprimer, d’aller au-delà des simples mots et du langage corporel quotidien. Plus particulièrement, la danse lui a permis d’acquérir une nouvelle liberté dans son corps tout en apprenant à dépasser ses limites et à les respecter. Nouvellement professeure, sa vision de la danse s’est élargie, elle souhaite transmettre cette passion qui s’est avérée pour elle un moment décisif dans sa carrière théâtrale. Ayant beaucoup d’ambition et d’intérêts, elle souhaite joindre sa pratique du théâtre à celle de la danse afin d’acquérir une approche singulière de danse-théâtre.
À propos de nous
C'est quoi un Corps de ballet?
Le Corps de ballet est le groupe de danseurs dont les membres ne sont pas des solistes. Ils font partie intégrante et permanente de la compagnie de ballet et travaillent fréquemment en toile de fond pour mettre en valeur les danseurs principaux. Un corps de ballet travaille comme s'il s'agissait d'une seule personne avec des mouvements parfaitement synchronisés et des positions correspondantes sur la scène. * source wikipédia
Notre philosophie !
Le studio Corps de ballet démocratise l’enseignement de la danse classique, le fondement de toutes les autres danses. Les élèves y apprennent à connaître le corps, leur anatomie, leur musculature ainsi qu’à prendre soin de leur outil de travail, celui qui les accompagnera toute leur vie. Il n’y a pas deux corps de danseuses qui sont identiques, c’est pourquoi le studio a une approche personnalisée! Nous visons à former des élèves autonomes et responsables, à développer leur esprit critique et qu’elles comprennent qui est bon pour leur corps à elles. Certes, le ballet demande de la rigueur et de la passion, il permet aussi aux élèves d’apprendre énormément sur elles-même. La danse leur restera comme un moyen d’expression riche et libérateur.
Notre mission!
La mission première du Studio Corps de Ballet (SCDB) est d’offrir aux élèves, à l’origine aux adultes, une technique de ballet en cohérence avec les données probantes venant de plusieurs domaines (réadaptation, éducation, psychologie, pilates, physique, ingénierie, yoga, etc.), et ce, dans un environnement sécurisant et sain. De cette manière, les élèves de tous les âges peuvent apprendre une technique de ballet qui non seulement respecte les limites de leur corps et de leur esprit, mais qui leur permet aussi d’améliorer leurs facultés motrices globales, leur proprioception, leur coordination, leur santé cardio-vasculaire et leur santé psychologique. La formation continue des professeurs est un élément central dans la vie du SCDB. En effet, afin d’assurer cette qualité d’enseignement si centrale à la mission du SCDB, l’équipe professorale peaufine ses connaissances en se formant continuellement auprès de professionnels de la danse mais aussi dans les domaines de la physiothérapie, du yoga, du pilates, de la réadaptation, de la pédagogie, du développement global et de la psychologie/relations inter-personnelles. La technique de ballet classique enseignée au SCDB se voit ainsi intégrative puisqu’elle intègre les principes d’une variété de domaines. Il est primordial, dans ce contexte, pour le SCDB, de rester à la proue de la science de la danse. Par ailleurs, l’ensemble des professeurs du SCDB détient au minimum un bac (génie informatique, orthophonie, théâtre, linguistique et autres) dont les connaissances nourrissent l’enseignement prodigué au studio. L’équipe est en plus certifiée en enseignement du Progressing Ballet Technique, en Coaching technique de niveau 1 avec Lisa Howell, pht, et en niveau 2 en enseignement des Pointes avec Lisa Howell, pht. D’autres formations sont prévues ou en cours.