Par où commencer?
Introduction au ballet
Ce cours est fait pour celles qui veulent commencer (ou recommencer) le ballet du bon pied! Cette classe couvre la base par l'anatomie du mouvement : on y explique le placement, la musculature et les articulations utilisées. Tu vas y apprendre tout ce qui est nécessaire pour danser et le faire sans te blesser.
Tu as déjà dansé quand tu étais jeune? Ou il a longtemps? Ou dans une autre école (!!!)? Tu vas vraiment apprécier le cours d'introduction au ballet aussi! Au départ, on n'avait pas prévu ce cours pour ça, mais plusieurs élèves avancées sont allées revisiter leurs bases en intro, et leur technique s'est améliorée notablement!
Tu peux te joindre au cours d'intro chaque début de série. Le cours fait partie d'une série, alors, lorsque tu t'inscris, tu t'inscris pour les 4 cours au complet et tous les cours doivent être suivi dans l'ordre. C'est le seul cours qui est comme ça au studio, mais c'est pour ton bien :-). Évidemment, tu peux venir à n'importe quel cours d'intro durant la semaine, tant que tu t'assures de suivre chaque cours dans l'ordre. Le mois suivant, tu seras prête pour Ballet 1, promis juré!
Inscrivez-vous dès aujourd'hui
La carte de classe "Introduction au ballet" te donne accès à 6 cours au total. Tous les cours de la série d'intro, puis deux cours de Ballet 1.
Nos cours
Ballet 1
Ballet 1
Ballet 1
(Pré-requis : Introduction au ballet ou contacte-nous si tu n'es pas certaine)
Le cours parfait pour poser les fondations. On y explore les éléments essentiels de la technique classique : pliés, tendus, dégagés, et plus encore. Chaque séance (1h30) se divise entre travail à la barre et au centre. Ce cours d’initiation (0 à 1 an d’expérience ou remise en forme) s’adresse aux débutantes et à toutes celles qui souhaitent reprendre en douceur.
Ballet 2
Ballet 1
Ballet 1
Un pas de plus dans la maîtrise du ballet. On y approfondit la coordination, les pirouettes simples et les petits sauts (petit allegro). Le cours mêle rigueur et plaisir, à la barre comme au centre. Niveau intermédiaire (2 à 5 ans d’expérience).
Ballet 3
Ballet 1
Ballet 3
On élève la barre… littéralement ! Les enchaînements deviennent plus longs et complexes. On enrichit le vocabulaire avec des jetés battus, des assemblés et des pirouettes doubles. Un cours stimulant pour danseuses de niveau inter-avancé (5 à 7 ans d’expérience).
Ballet 4
Progressing Ballet Technique
Ballet 3
Prête à relever le défi ? Cette classe avancée demande une excellente mémoire de travail et une grande maîtrise technique. Ici, rapidité d’apprentissage et précision sont essentielles. Niveau avancé (8 ans et plus d’expérience).
Progressing Ballet Technique
Progressing Ballet Technique
Progressing Ballet Technique
Un incontournable pour bâtir une base solide. Le PBT est un programme innovant axé sur la mémoire musculaire, la stabilité du tronc, et l’alignement. Développé par Marie Walton-Mahon en collaboration avec des physiothérapeutes, il aide les danseurs de tous niveaux à améliorer leur performance, prévenir les blessures, et mieux comprendre leur corps. Studio certifié depuis 2018.
Corps de ballet
Progressing Ballet Technique
Progressing Ballet Technique
Un complément essentiel à l’entraînement classique. Ce cours d’une heure est conçu pour améliorer la proprioception, renforcer les muscles stabilisateurs et éviter les blessures. Basé sur les méthodes de Lisa Howell – The Ballet Blog (certification L1-L2, 2020).
Pré-pointes/introduction aux pointes
Pré-pointes/introduction aux pointes
Pré-pointes/introduction aux pointes
(Évaluation individuelle requise pour débuter en pointes $)
Avant de danser sur pointes, il faut préparer son corps. Le cours de pré-pointes développe la force et la mobilité des pieds et des chevilles. Et non, on n’achète pas ses pointes à l’aveugle ! On t’accompagne comme pour des lunettes de prescription : il faut la bonne paire, adaptée à ton pied.
Après ton évaluation, dans le cours d'introduction aux pointes, avec tes pointes dans les pieds tu vas continuer à travailler la stabilités de tes chevilles et tes pieds et, faire des exercices de renforcement à la barre avec tes pointes.
Sur pointe
Pré-pointes/introduction aux pointes
Pré-pointes/introduction aux pointes
Examen de pointes obligatoires. L'élève doit pouvoir effectuer des piqués et relevés sur une jambe sur pointes. On explore des combinaisons au centre, pirouettes et diagonales de tours. La présence au cours technique précédent est obligatoire.
Pilates sur appareil Reformer
Pré-pointes/introduction aux pointes
Pilates sur appareil Reformer
(cours privés ou semi-privés)
Tonifier, aligner, allonger : les bienfaits du Pilates sont multiples. Amélioration de la posture, de la souplesse et de la force profonde. Nous enseignons la méthode californienne Balanced Body, adaptée à tous les âges et à tous les niveaux, pour une approche complète du bien-être corporel.